FIT-COMBAT Advanced (18+)

Anfang

Anfang

Kursanmeldung

Kurs: 18009 - Fit-Combat Advanced-Mo (18+)

  • Montag 18:30 - 19:30 Uhr
  • Turnsaal VS-Rutzenmoos
  • 26.02.2018
  • 16 Einheiten
  • 80.00 €
  • 70.00 €
  • 16 max
  • Robert Talab

Alle mit * gekennzeichneten Felder sind Pflichtfelder

Kursinformation

Fit-Combat Basic (18+) und Fit-Combat Advanced (18+) sind spezielle Formen des Cross – Zirkeltrainings in Kombination mit einem echten Schlagtraining einer Boxtrainingseinheit.
Das Trainingskonzept wird jeden Monat gedreht, mal steht das Boxtraining im Vordergrund, dann wieder das Cross – Zirkeltraining und umgekehrt.

Beim Cross-Zirkeltraining arbeitest Du vorwiegend mit Deinem eigenen Körpergewicht (Bodyweight – Exercises). Unterschiedliche Hilfsmittel wie Medizinbälle, Tennisbälle, Matten, Springschnüre uvm. machen das Training vielseitig und lassen keine Langeweile aufkommen.

Beim Schlagtraining lernst Du worauf es ankommt: Schlagtechnik, Strategie, Abschätzung des Gegners, Schwachstellenerkennung, aber auch Blocken und unterschiedliche Verteidigungsstrategien.
Dazu bilden wir kleine 2-3 Mann- oder Frau-Teams.
Hilfsmitteln wie z.B. Bälle, die Dir als Schlagposter dienen, ermöglichen Dir ein Gefühl für den Gegner zu entwickeln und Gefahrenpotentiale richtig einzuschätzen.

Damit sich keine Technikfehler einschleichen, trainiert ein ehemaliger Box-Staatsmeister mit Dir.

Fit-Combat Basic ist eine „Less-Contact“ Sportart. Du brauchst also keine Angst davor zu haben mit Blessuren nach Hause zu kommen, denn NUR DU teilst aus.